Plugs - Lollo Bionda - 12 Stk.

Historisches Wissen
Lollo Bionda teilt seine italienische Herkunft mit seinem roten Geschwisterchen und entstammt derselben Linie klassischer Pflücksalate. Während sich „Rossa“ auf die rote Farbe bezieht, bedeutet „Bionda“ übersetzt „blond“ – eine Anspielung auf seinen hellen, gelbgrünen Farbton. Historisch wurde er als Schnittsalat gezüchtet, was es Gärtnern ermöglichte, einzelne Blätter zu ernten, während die Pflanze über die gesamte Saison hinweg weiterwuchs.

Medizinischer Nutzen
Lollo Bionda ist eine hervorragende Feuchtigkeitsquelle, da er zu über 90 % aus Wasser besteht. Er ist reich an Vitamin A (in Form von Beta-Carotin), das die Augengesundheit unterstützt, und Vitamin K, das für die Knochendichte essenziell ist. Sein hoher Chlorophyllgehalt wirkt als natürlicher innerer Reiniger und unterstützt die Blutbildung, während sein sanftes Ballaststoffprofil die Verdauung fördert, ohne aufzublähen.

Kulinarischer Nutzen
Dieser Salat wird für sein mildes, süßliches Aroma und seine bemerkenswert zarte Textur geschätzt. Da die Blätter so stark gekräuselt sind, bieten sie eine enorme Oberfläche, was den Lollo Bionda zum perfekten Partner für cremige Dressings oder leichte Vinaigrettes macht. Er besitzt kaum Bitterstoffe, was ihn besonders bei Kindern und Liebhabern eines sauberen, erfrischenden Geschmacks beliebt macht.

Zubereitungsmethoden

1. In mundgerechte Stücke zupfen, um gemischten Blattsalaten optische Höhe zu verleihen
2. Ganze Blätter als dekorative, krause Basis für kalte Vorspeisen oder Krabbencocktails verwenden
3. In Wraps und Tacos schichten für einen frischen Biss, der andere Aromen nicht überlagert
4. Mit weichen Kräutern wie Dill oder Schnittlauch kombinieren, um die feine Süße zu unterstreichen

Wichtige Inhaltsstoffe / Nährwerte

• Hoher Gehalt an Vitamin A und Vitamin K
• Gute Quelle für Folsäure (Vitamin B9)
• Kalorienarm und hoher Wassergehalt
• Enthält wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Eisen